1、抗氧化2、增强免疫力3、保护心血管4、美容养颜5、缓解便秘6、补充能量7、预防巨蟹座8、促进消化9、清理肠道1、一般人群均可食用,尤其适合便秘者、老年人、孕妇、心血管疾病患者和减肥人士。但是西梅不宜多吃,因为西梅含有的糖分较高,吃太多会使人体摄入过多的热量,从而引起发胖等问题。2、由于西梅的口感偏甜,所以糖尿病患者要谨慎食用。此外,胃酸过多或者腹泻的人也应该少吃西梅。3、西梅不能与牛奶同时食用,否则很容易导致消化不良。
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